Накрывает нас в разные периоды. В 25 лет, в 30, в 40 и 60 лет. +/- 3 года. Детскую периодизацию сейчас не разбираю.
Характерные симптомы: сильная переоценка ценностей, резкие желания все изменить, всё и сразу во всех сферах. Развестись / выйти замуж, жениться, уйти с работы / срочно найти новую, родить детей или понять, что родительство — это абсолютно не ваше.
В период кризиса играют две краски жизни в восприятии: черная и белая. Преобладает чувство невыносимости бытия, в связи с непониманием своих желаний, эмоций. Или происходит частая смена настроения. Резкие, категорические желания. Все бросить, все разрушить. В период кризиса сложно как самому человеку, так и его близким, которые не понимают причин поступков родного.
Длительность от года до трёх лет. Безусловно, в каждом возрасте есть и свои различия, свои входы и выходы из кризиса, свои опасности и преимущества.
Проходить через кризисы — нормально! И более того, необходимо! Только проходя через них, возможно свершаться развитию. Проходят через возрастные кризисы все вне зависимости от гендера, политических/религиозных/сексуальных предпочтений.
Но если вы чувствуете, что вам уже через край, становится трудно терпеть и очень хочется понять, что всё-таки не так и как грамотно поправить, чтобы не разрушать жизнь себе и близким, рекомендую обратиться к специалисту.
Терапия поможет вам:
- Наличием поддержки терапевта. Вы уже не одни будете проходить кризис, будете поняты и поддержаны психологом. Нам (людям-человекам) легче проживать трудности в разделении переживаний с кем-то в диалоге.
- Помощь придет в выведении в осознании, какие вещи действительно хочется изменить, а какие цепляет по касательной при сильном накале эмоций.
- Терапия поможет посмотреть на себя с разных ракурсов, найти внутренние ресурсы и силы для прохождения через кризис.
