Терапия подростков

В последнее время замечаю тенденцию к ранней осознанности у подростков. Современные тинейджеры сами начинают искать для себя психолога или обращаются к родителям с просьбой найти психотерапевта. Ко мне часто приходят ребята с довольно чёткими запросами и большим желанием разобраться прежде всего в себе. Мне кажется, это существенное отличие их поколения от всех других — не…

Осень набирает обороты

Осень начинает набирать обороты, и это значит, что возрастает вероятность ухудшения настроения, прихода сонливости, упадка сил, лёгкой депрессии. Солнышко естественным путем помогает своими лучами и витамином D отвлекаться от проблем, заряжает позитивом. Обычно летом с настроением все хорошо, мы легче справляемся с трудностями жизни и бытовыми вопросами. А вот осень и весна — два самых…

Прием антидепрессантов

Все чаще и чаще сталкиваюсь в жизни, в работе с клиентами, в беседах с друзьями со случаями приема антидепрессантов без назначений и рецептов от врачей. Дорогие мои, это категорически опасная идея! Если вы замечаете у себя признаки депрессии: ухудшение настроения, часто приходят грустные мысли (вплоть до антивитальных) — важно понять, что именно с вами происходит.…

Как терапия помогает проживать возрастной кризис

Накрывает нас в разные периоды. В 25 лет, в 30, в 40 и 60 лет. +/- 3 года. Детскую периодизацию сейчас не разбираю. Характерные симптомы: сильная переоценка ценностей, резкие желания все изменить, всё и сразу во всех сферах. Развестись / выйти замуж, жениться, уйти с работы / срочно найти новую, родить детей или понять, что…

Работа со злостью

— Зачем ты разбил тарелку?! Ты же мог пораниться! — кричит в гневе мама на малютку сына. А в душе все уже перевернулось, как стало страшно, что сейчас ему может быть больно… — Где ты шлялся всю ночь?! — кричит разгневанная жена. А самой так страшно, что могла потерять мужа. Испытывать злость вообще нормально. Как и…

Психотерапия не дарит счастья

Увы и ах, горькая правда любой психотерапии. Психолог не лечит клиента и не делает его счастливым. Когда я стала получать второе образование в области психотерапии, у меня было впечатление, что меня обманули! Как это мой психотерапевт не сделает меня счастливой? А деньги-то я за что плачу? А душу я зачем раскрываю свою?! Мне понадобилось месяцев…

Все сюда! Пищевая зависимость, или булочки атакуют!

Если вы испытываете сложности во взаимоотношениях с едой разного характера: переедание, резкие срывы после короткого воздержания от еды, чувство вины после второго кусочка тортика — то вам, дамы и господа, сюда. Питание — наша естественная потребность, не удовлетворяя которую, мы совсем умрем. То есть здоровая зависимость от еды у нас с вами есть у всех.…

Как найти своего психолога

На что стоит обратить внимание при обращении к специалисту, или как найти Своего психолога. Найти «своего» крайне трудно, это факт. Но есть определенные опорные точки, ориентируясь на которые, вы сможете выбрать специалиста. Во-первых, не стесняйтесь спрашивать об образовании. Надёжный специалист имеет высшее психологическое образование. Психолог должен постоянно развиваться, учиться, повышать свою компетенцию. Профессия психолога предполагает…

Внимание! Зависимость!

Слово, скажем прямо, малоприятное 🙁 Зависимости бывают разные: алкогольные, наркотические, игровые, зависимость от сериалов. Мало кто знает, но зависимость бывает от романтических отношений, от пищи (пищевой зависимости я посвящу отдельный пост позднее), от предметов и от многого другого. Что объединяет все эти виды зависимостей? Общей между ними является подмена. Подмена либо реальной потребности, нужды организма,…

Семейное психологическое консультирование

У вас есть дети? У меня сын, ему сейчас 9 лет, и я уже вижу, какое влияние он оказывает на меня, а я на него. Вижу, как члены нашей семьи проходят через определенные возрастные и жизненные кризисы, как это влияет на нашу внутрисемейную атмосферу и на личность каждого из нас. Не скажу, что влияния всегда…