Осень начинает набирать обороты, и это значит, что возрастает вероятность ухудшения настроения, прихода сонливости, упадка сил, лёгкой депрессии.
Солнышко естественным путем помогает своими лучами и витамином D отвлекаться от проблем, заряжает позитивом. Обычно летом с настроением все хорошо, мы легче справляемся с трудностями жизни и бытовыми вопросами.
А вот осень и весна — два самых непростых сезона для нашей психики, даже если вы физически не метеозависимы.
Я рекомендую усиливать меры заботы о здоровье и настроении в эти периоды. Специально добавляйте больше радостных, приятных и наполняющих вас мероприятий, теплых встреч в ваше расписание. Старайтесь, несмотря на дождь, почаще выходить на улицу для прогулок.
Душевное здоровье, как и физическое, требует внимания и дополнительных действий. Особенно это касается жителей больших городов с быстрыми темпами жизни и повышенным уровнем стресса.
Если вам хочется хорошей, качественной и эффективной жизни, важно обращать внимание и на душевное состояние, и на физическое.
Всем хорошей и продуктивной осени друзья!
